MATCHDAY Magazine
Elektrolyte (Natrium, Magnesium, Calcium, Kalium) sind ein natürlicher Bestandteil in der menschlichen Körperflüssigkeit. Durch ihre Ladung zirkulieren die Elektrolyte durch einzelne Körperflüssigkeiten hindurch. Jeder von uns nimmt täglich Elektrolyte über die Ernährung auf. Das ist auch gut so, da der menschliche Körper zu 70 % aus Wasser und Elektrolyten besteht. Zudem kann der menschliche Körper Elektrolyte nicht selbst produzieren und ist somit auf die Versorgung über die Ernährung angewiesen.
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Endlich geht es wieder los: Rückrundenvorbereitung! Sicher hast du dir vorgenommen in 2022 so richtig durchzustarten. Die Vorbereitung ist deshalb die beste Chance, deine Leistung auf ein neues Level zu heben und endlich dein volles Potenzial auf den Platz zu...
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Wie du die neue Saison rockst und mit Vollgas in die Vorbereitung startest? Verhindere die 3 größten Fehler in der Ernährung als Fußballer und werde dadurch SOFORT ein besserer Spieler! Mehr Leistung, bessere Regeneration und weniger Verletzungen - 70% deiner...
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Endlich öffnen die Fußballplätze wieder! Dein Ziel: Schnell wieder gut in Form kommen und Verletzungen vermeiden! Wir verraten dir deshalb die Top 3 Tipps, mit denen du blitzschnell wieder bei 100% Leistungsfähigkeit bist!
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Du willst ab sofort in jedem Spiel 90 Minuten Vollgas geben können? Mit der richtigen Ernährung am Spieltag verschaffst du dir den entscheidenden Vorteil! Wir geben dir einen fix- und fertigen Plan für alle Phasen (Vor dem Spiel, während dem Spiel, nach dem Spiel) mit an die Hand, den du problemlos umsetzen kannst und damit direkt ein besserer Spieler wirst!
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